Exercice Ventre Plat Femme

Nous voulons tous avoir l'air mince, en forme et.. Désirable! Nous voulons toutes et tous avoir un corps de rêve mais nous avons parfois tendance à trop manger. Existe-t-il un exercice ventre plat femme qui fonctionnerait?

Pouvons-nous avoir un ventre plat même si nous ne faisons aucun exercice? En réalité, il y a trois facteurs qui contribuent grandement à donner une toute autre apparence à votre ventre. Ces facteurs sont le gain de poids, les gaz et le ballonnement. Vous comprendrez que l'exercice vous aide à obtenir un ventre plat. Avons-nous un autre moyen pour avoir un ventre plat?

Exercice ventre plat femme ou non!

Dans un premier temps, nous devons éviter de manger des aliments qui contribuent à la formation de gaz. Ces aliments qui favorisent la formation de gaz sont: le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou, le chou-fleur et la laitue. Il est préférable de manger des bananes, des agrumes, du yogourt, des œufs et du riz car ils sont plus faciles à digérer. 

Vous devez être très prudents avec la combinaison de vos aliments car cette même combinaison a un effet direct sur votre système digestif. Saviez-vous que les pommes de terre, le riz et le pain appartiennent à la catégorie des glucides complexes et que vous aurez besoin d'un environnement plus alcalin pour avoir une bonne digestion. D'autre part, le bœuf maigre, le poulet, la dinde et les poissons ont besoin d'un environnement acide pour une bonne digestion.

La vérité sur l'exercice ventre plat femme peu connu!

Avant tout, plusieurs personnes désirent se débarrasser de quelques kilos en trop. En outre, malgré les efforts que vous portez à votre alimentation et à votre hygiène de vie, il n'y a pas de solutions miracles. 

Il existe d'excellents exercices ventre plat femme à faire sur le site de Mike Geary à: http://www.toutsurlesabdos.com que je vous suggère grandement de visiter. Ce sont les meilleurs exercices ventre plat femme qui ont fait leurs preuve et ce, depuis des années.

Pour avoir un ventre plat, vous devez éliminer cette sous-couche de graisse laide et abaisser votre % de gras corporel à un niveau de 12% pour les femmes et de 8% pour les hommes.

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